ENTDECKE DIE KRAFT DES YOGA MIT LOUISA KOCH
Louisa Koch, zertifizierte Yoga-Lehrerin
Yoga ist eine der ältesten Disziplinen, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
Unsere Kurse, geleitet von Louisa Koch, einer erfahrenen Yoga-Lehrerin, richten sich
gleichermaßen an Anfänger*innen wie an Fortgeschrittene. Mit einem
sanften und motivierenden Ansatz begleitet sie die Teilnehmenden auf ihrem Weg zu mehr
Wohlbefinden. Ihre Ausbildung beruht auf der Anthroposophie Rudolf Steiners, die eine
neue Sicht auf Menschen und Bewegung einbringt.
Warum Yoga?
Unser modernes Leben ist häufig geprägt von Stress, innerer Unruhe und körperlichen
Verspannungen. Yoga bietet eine wirksame Methode, um diesen Herausforderungen zu
begegnen. Durch gezielte Übungen werden Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innere
Balance gefördert. Verspannungen lösen sich, Stresssymptome werden reduziert und
Haltungsschäden können korrigiert werden.
Die Kurse legen besonderen Wert auf eine differenzierte Herangehensweise: Bewegungen
werden strukturiert und präzise ausgeführt – etwa durch die gezielte Ansprache von
oberem, mittlerem und unterem Rücken. Dies schafft Klarheit in der Ausführung und steigert
das körperliche Wohlbefinden nachhaltig.
Atemtechniken und aktive Entspannung ergänzen die Praxis und fördern ein inneres
Gleichgewicht. Bewusstes Atmen wirkt beruhigend, lindert Ängste und unterstützt die
mentale Regeneration.
Für wen geeignet?
Yoga ist für jede*n zugänglich – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. Es dient
sowohl als präventive Maßnahme als auch als therapeutische Unterstützung bei Herausforderungen
wie:
- Unruhe und Nervosität
- Psychischen Belastungen
- Schlafstörungen
Dein Nutzen:
- Körperlich: Geschmeidigkeit und Linderung von Beschwerden
- Geistig: Förderung von Achtsamkeit und Klarheit durch bewusste Bewegung
- Emotional: Ausgleich und Stärkung der Resilienz
Kursdetails
Ort:
LEBENS(T)RAUM
Riedweg 16 88444 Ummendorf
Kursgebühr:
225 € inkl. MwSt. pro Teilnehmer*in (Vorkasse erforderlich, zahlbar direkt an Louisa Koch)
Termine:
Fortlaufend mittwochs (außer während Schulferien und an Feiertagen)
Kurszeiten:
18:15 – 19:45 Uhr (12 Einheiten)
Anmeldung:
1kochlouuisa@gmail.com
015789406208
Mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Yogamatte
- Sitzhocker oder Kissen für die Meditation
- Trinkflasche
Lassen Sie sich von Louisa Koch auf Ihrem Weg zu mehr Balance und Lebensfreude begleiten.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Ort:
LEBENS(T)RAUM
Riedweg 16
88444 Ummendorf
Gebühr:
225 € inkl. MwSt. pro Teilnehmer, nur mit Vorkasse direkt an Louisa Koch
Termine fortlaufend - mittwochs
Während der Schulferien und an Feiertagen findet kein Yoga statt.
Anmeldung über: