MEDITATION IN UMMENDORF

Du möchtest endlich beginnen, regelmäßig zu meditieren und sehnst dich nach innerer Gelassenheit und Stille oder möchtest deine Meditationspraxis stabilisieren und weiterführen?? Dann bist du hier genau richtig, herzlich willkommen!

 

Unser Alltag ist oftmals voll von Terminen und vielen Verpflichtungen. Viele Menschen sehnen sich nach kurzen Auszeiten im Leben und Zeit für sich selbst. Zeit für Meditation, Zeit für Entspannung, Zeit mit sich selbst, das fehlt häufig.

In der Meditation schöpfen wir wieder Kraft für den Alltag. Da sortieren sich Themen, über die wir sonst viel nachdenken und uns häufig den Kopf zerbrechen. Meditation ist der Weg in die Stille, in die Klarheit und in die eigene Kraft.

 

Wenn auch Du gemeinsam in einer Gruppe regelmäßig meditieren möchtest, bist du hier herzlich eingeladen! Vorerfahrungen brauchst du keine. Ich freue mich auf Dich!

 

 

Meditation bietet eine Vielzahl von physischen, emotionalen und mentalen Vorteilen, die individuell unterschiedlich erlebt werden können. Hier sind einige der häufigsten positiven Auswirkungen der Meditation:

 

Stressreduktion: Meditation ist bekannt für ihre Fähigkeit, den Stresspegel zu senken. Durch die Praxis der Achtsamkeit und Entspannungstechniken kann den Körper in einen Zustand der Ruhe versetzt werden, was zu einer Verringerung von Stresshormonen führt.

 

Verbesserte emotionale Gesundheit: Meditation fördert emotionale Stabilität und Wohlbefinden. Die Praxis kann helfen, negative Emotionen zu reduzieren, das emotionale Gleichgewicht zu fördern und die Resilienz gegenüber Herausforderungen zu stärken.

 

Konzentrationssteigerung: Regelmäßige Meditation kann die Konzentrationsfähigkeit verbessern und die Aufmerksamkeitsspanne verlängern. Dies kann sich positiv auf die Produktivität, das Lernen und die allgemeine kognitive Leistungsfähigkeit auswirken.

 

Förderung von Achtsamkeit: Meditation lehrt Achtsamkeit, das bewusste Wahrnehmen und Akzeptieren des gegenwärtigen Moments. Dies kann zu einem gesteigerten Bewusstsein für sich selbst, der Umgebung und der eigenen Handlungen führen.

 

Verbesserte Schlafqualität: Menschen, die regelmäßig meditieren, berichten oft von einer Verbesserung der Schlafqualität. Die Entspannungstechniken können dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und einen erholsameren Schlaf zu fördern.

 

Förderung der physischen Gesundheit: Es gibt Hinweise darauf, dass Meditation positive Auswirkungen auf den Blutdruck, das Immunsystem und den Herzrhythmus haben kann. Die entspannende Wirkung kann auch dazu beitragen, Spannungen im Körper zu reduzieren.

 

Selbstreflexion und Selbstakzeptanz: Meditation ermöglicht einen Raum für Selbstreflexion. Die Praxis fördert ein tieferes Verständnis für sich selbst, stärkt das Selbstbewusstsein und unterstützt die Annahme eigener Gedanken und Gefühle.

 

Förderung von Mitgefühl und Empathie: Meditation, insbesondere liebevolle Güte-Meditation, kann dazu beitragen, Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln. Dies kann positive Beziehungen fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

 

Es ist wichtig zu beachten, dass die Vorteile der Meditation individuell variieren können. Die Schlüsselkomponente ist die regelmäßige Praxis, um langfristige positive Veränderungen zu erleben. Es ist ratsam, verschiedene Meditationsformen auszuprobieren, um diejenige zu finden, die am besten zu den eigenen Bedürfnissen passt. Aus diesem Grund wechseln die Meditationen ab und du wirst unterschiedliche Meditationserfahrungen sammeln können (Aura-Ausdehnung, Chakren-Meditation, Meditation in der Stille, geführte Visualisierungsreise, Mantra Meditation, Meditation mit leiser Musik, Heilmeditationen und viele mehr).

 

Du wirst in jede Meditation hinein- und wieder herausgeführt. Als ausgebildetes, berufliches Medium und sensitiv-mediale Beraterin begleite ich dich gerne auf diesem Weg.

 

Direkt im Anschluss an die Meditation findet der mediale und sensitive Übungszirkel statt, in dem Du deine feinstofflichen Fähigkeiten durch viele praktische Übungen vertiefen und verfeinern kannst. Hier hast Du die Möglichkeit, Aura Readings und Jenseitskontakte zu erhalten und zu üben, selbst zu geben. Gerne begleite ich Dich auf deinem Weg und unterstütze dich beim Üben und Ausprobieren sowie bei der Entfaltung deiner Fähigkeiten. 

 

Ich freue mich auf Dich!